معرفی آرن اسپرت
روان شناسی ورزش دانشی میان رشته‌ای است که به بررسی داده‌های دو دانش حرکت شناسی و روان شناسی می‌پردازد.
این رشته همزمان به بررسی چگونگی تاثیر عوامل روانشناختی بر عملکرد آدمی و همینطور چگونگی مشارکت تاثیرات ورزش و تمرین‌های ورزشی بر عوامل روانشناختی و جسمی می‌پردازد.
روان شناسی ورزش کاربردی به آموزش و راهنمایی‌های روان شناختی برای افزایش عملکرد می‌پردازد. از مهارت‌های روانشناختی که آموزش داده می‌شود می‌توان به تصویرسازی ذهنی، مدیریت انرژی، نظم بخشیدن به هدف‌ها، گفتگو با خود اشاره کرد.
روان شناسان ورزش کاربردی معمولاً با قهرمانان و مربی‌ها کار می‌کنند، اگرچه برخی از آن‌ها برای دیگر کارفرماها از جمله ورزشکاران، مدیران تجاری و ارتش کار می‌کنند.
ارزیابی های روانشناختی
شيوههای گوناگون ارزيابی روانشناختی برای طيف وسيعی از مراجعين انجام می‌شود.
الف: مصاحبه تشخيصی و معاينه وضعيت روانی (MSE)
ب: سنجش هوش، استعداد و قابليت‌های ذهنی و شناختی
ج: ارزيابی شخصيت و سايكوپاتولوژی با استفاده از آزمون‌های عينی
د: ارزيابی شخصيت و سايكوپاتولوژی
ه: ارزيابی سايكوپاتولوژی با استفاده از پرسشنامههای خودسنجی و ابزارهای اختصاصی و كوتاه
و: سنجش اعمال شناختی و مغزی و ارزيابی نوروپسيكولوژيک
ارتقاء عملکرد
آیا می دانید بیشتر شکست‌ها در مسابقات ورزشی نه به دلیل عدم آمادگی جسمانی ورزشکار بلکه به خاطر مسائل روانشناختی است.
دونده‌ای که در ابتدای خط استارت پاهایش می‌لرزد. شناگری که به جای تمرکز بر روی مسابقه و مسیر، فکر و حواس‌اش جای دیگری است. وزنه‌برداری که فراموش می‌کند در ابتدای راند به دستانش گچ بزند.
شطرنج بازی که تمرکز ندارد و به درستی متوجه حرکات حریف‌اش نمی‌شود. تیراندازی که علی رغم آمادگی‌های جسمانی، استرس جو مسابقه مانع از عملکرد مطلوب وی می‌شود. ورزشکارانی که علی رغم آمادگی‌های جسمانی و فنی کامل در مسابقات عملکرد مطلوبی ندارند. دچار عدم آمادگی روانشناختی‌اند.
آمادگی جسمانی مستلزم صرف زمان کافی برای تمرين و تقويت عوامل آن است، آمادگی روانشناخنی نيز از عواملی همچون مهارت در توجه، مهارت در کنترل اضطراب و استرس، حفظ انگيزش، حفظ و افزايش اعتماد به نفس و ... تشکيل می‌شود.
رسيدن به آمادگی روانشناختی نيز به مرور و با صرف زمان امکان پذير می‌شود.
ارتقا عملکرد به گونه فراوان در ورزش استفاده می‌شود. ارتقا عملکرد شامل رسیدن به پتاسیل‌های بهینه می‌شود و حفظ این سطح از عملکرد در طول مدت زمان مورد نظر.
مغز ما ساختاری پیچیده و کارکردی خارق العاده دارد. عملکرد مغز ما حالت‌های مختلف روانشناختی را ایجاد و کنترل می‌کند. ارتباط بین دسته‌ای معینی از سلول‌های مغزی سبب ایجاد افکار، احساسات و اعمال معینی می‌شود. با بهبود عملکرد مغز خود می‌توانیم آرامش و تمرکز بهتری را تجربه کنیم و عملکرد خود را در ورزش و زندگی ارتقاء دهیم.
تکنیک نوروفیدبک و ارتقاء عملکرد:
نوروفیدبک آموزش مستقیم عملکرد مغز است. این کار از طریق کنترل و تنظیم امواج مغزانجام می‌گیرد. ما در حالت عادی قادر به کنترل و تغییر این امواج نیستیم زیرا به نحوی تولید این امواج آگاهی نداریم.
اما نوروفیدبک می‌تواند ما را نسبت به امواج مغزی مان آگاه سازد. تکنیک نوروفیدبک روشی برای تنظیم و بهینه سازی امواج مغز است.
هدف، برقراری ارتباط درست و موثر بین رفتار و افکار ما به کمک کنترل و تنظیم عملکرد مغزمان است. نتیجه این ارتباط موثر، تسلط و مدیریت ارادی بیشتر بر فعالیت‌های ذهن و کارآمدی مغز است.
نوروفیدبک مغزتان را کوک می‌کند تا بتوانید تمام انرژی خود را صرف انجام یک عمل کنید. ارتقاء عملکرد یعنی کارکرد بهتر، حواس پرتی کمتر، صرف انرژی کمتر و آرامش بیشتر. افراد مختلف در حیطه‌های مختلف از فن آوری نوروفیدبک برای افزایش عملکردشان استفاده می‌کنند.
از کالج سلطنتی موسیقی لندن تا نخبگان ورزش همه به طور گسترده‌ای از این تکنیک استفاده می‌کنند. گلف بازان حرفه‌ای، ورزشکاران المپیک و تیم‌هایی مانند باشگاه‌های فوتبال A.C میلان، رئال مادرید و چلسی از نوروفیدبک برای ارتقا عملکرد استفاده می‌کنند.
هدف آموزش نوروفیدبک کنترل پبدا کردن بر اضطراب و کاهش موانع ذهنی در عملکرد است. نتیجه آن بهبود توانایی تنظیم توجه و تمرکز در مهارت‌های فرد است. نوروفیدبک یکی از ابزارهای حیاتی استفاده شده در گروه‌های ورزشی حرفه‌ای و برندگان المپیک برای ارتقاء عملکرد است.
پروژه های انجام شده
۱) پروژه ارزیابی عصب روان شناختی تیم ملی فوتبال نونهالان ایران - فروردین ۱۳۹۲
۲) پروژه ارزیابی عصب روان شناختی تیم ملی جوانان بسکتبال ایران - تیر ۱۳۹۲
